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Videofilme zur Beikost
Ab dem 5. Lebensmonat, spätestens ab dem 7. Monat reicht die Muttermilch oder Säuglingsnahrung für Euer
Baby nicht mehr aus. Seine Entwicklung ist so weit vorangeschritten, dass es Beikost aufnehmen und auch verdauen kann.
Strenge Regeln oder feste Zeitvorgaben gibt es nicht, jedes Kind is(s)t anders…
Es gibt im Handel sehr gute Beikostnahrungen für Kinder- aber natürlich könnt Ihr die Mahlzeiten für Euer Kind auch selbst kochen!
Brei kochen ist ganz einfach!
Wir haben für Euch drei Videos erstellt, die nacheinander veröffentlicht werden, in dem wir Euch genau vorführen wie das geht.
Zuerst den Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei (siehe unten), dann den Milch-Getreide-Brei und zum Schluss den Getreide-Obst-Brei. Die Reihenfolge und Zusammensetzung der einzelnen Breie ist gut durchdacht. Jeder Brei liefert die Nährstoffe und die Energie, die Euer Kind jetzt braucht.
Unsere Beki-Referentin Frau Vollmer-Haug gibt euch hilfreiche Tipps wie alles gut gelingt!
Los geht’s mit dem Brei!
Die Rezepte dazu findet Ihr unter folgendem Link:
Beikost Video 1
Beikost Video 2
Kochen mit Kindern: Knabberkartoffeln
Wie wäre es, wenn Sie mit Ihrem Kind gemeinsam das Mittagessen zubereiten? Wir haben ein Rezept für Knusperkartoffeln für Sie. Das macht viel Spaß, ist eine ausgewogene Mahlzeit und schmeckt lecker. Wir haben es selbst getestet...
Wenn Sie die richtigen Schneidetechniken (Tunnel und Krallengriff) beachten, dann kann beim Umgang mit dem Messer auch nichts passieren.
Probieren Sie es aus.
Rezepte zu: Kochen mit Kindern
Zuckerfalle Kindergetränke
Hier unser YouTube Video zum Thema:
Zuckerfalle (Kinder) Getränke
Was sollen Kinder trinken?
Wir können über einen längeren Zeitraum ohne Nahrung auskommen, aber nur ein bis zwei Tage ohne Flüssigkeit! Wasser erfüllt lebensnotwendige Aufgaben im Körper und sorgt für Leistungsfähigkeit und Konzentrationsvermögen.
Vor allem bei Kindern sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden, da sie bezogen auf Ihr Körpergewicht mehr Flüssigkeit als Erwachsene benötigen. Bereits ein leichter Flüssigkeitsmangel kann bei Kindern schon sehr schnell zu Schwindel, Kopfschmerzen und Müdigkeit führen.
Im Spiel vergessen die Kleinen oft das Trinken, deshalb sollten Eltern darauf achten, dass Kinder regelmäßig und ausreichend trinken. Bei warmen Temperaturen oder durch Bewegung kommen die Kinder schnell ins Schwitzen und verlieren jede Menge Flüssigkeit, die zusätzlich zugeführt werden muss.
Tipps für Eltern:
- bieten Sie ihrem Kind zu den Mahlzeiten und zwischendurch immer Getränke an
- geben Sie für Schule, Kita und Sport ein Getränk mit
- achten Sie auch beim Spielen und Toben darauf, dass ihr Kind Trinkpausen einlegt
- klagt das Kind über Durst, ist der Körper bereits in einem Mangelzustand.
- Der beste Durstlöscher ist Wasser
Geeignete Durstlöscher:
Ideal sind kalorienfreie Getränke. Besonders empfehlenswert zum Durstlöschen sind Trinkwasser, Mineralwasser und ungesüßte Kräuter- oder Früchtetees. Fruchtsaftschorlen (1 Teil Saft, 3 Teile Wasser) löschen ebenfalls gut den Durst. Mischen Sie die Schorle am besten selbst. Fertigprodukte enthalten oft viel Zucker.
Weniger geeignete Durstlöscher:
Cola-Getränke, Limonaden, Fruchtsaftgetränke... sind weniger geeignete Durstlöscher. Sie enthalten reichlich Zucker und können erheblich zu einer erhöhten Energiezufuhr beitragen. Oft wird der Zuckergehalt dieser Getränke unterschätzt.
