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Beschreibung der Inhalte der Veranstaltung
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In diesem Online Vortrag des Ernährungszentrums Ortenau geht es darum, wie wir in Zeiten, in denen Virusinfektionen unser Leben stark beeinträchtigen neben den bekannten Hygieneregeln auch unser Immunsystem stärken können. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf sind wichtige Schutzfaktoren und stärken die Abwehrkräfte. In der Theorie leicht gesagt, in der Praxis oftmals schwer umzusetzen. Aufgrund vermehrten Aufenthaltes zuhause, arbeiten im Home-Office, Doppelbelastungen, Langeweile, Frust oder Stress ändert sich der individuelle Ernährungsalltag. Die Folgen sind oft eine mangelnde Nährstoffversorgung, Gewichtszunahme und schlechte Laune.
Die promovierte Ernährungswissenschaftlerin Silke Bauer des Ernährungszentrums Ortenau vermittelt in diesem Vortrag praktische Tipps, wie die Schutzfaktoren im Alltag umgesetzt werden können.
- Termin: Donnerstag, 05. Dezember 2024
- Uhrzeit: 18:00 Uhr
- Ort: online
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- Anmeldung: Über untenstehendes Kontaktformular
- Kosten: keine
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